Bad Mergentheim VHS: Bewegung im Wasser

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Wassergymnastik

(Igersheim, ab Do., 18.9., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Im Kurs werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Der Kurs ist besonders gut geeignet für Osteoporose-Patienten oder zur Vorbeugung. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Wassergymnastik

(Igersheim, ab Do., 8.1., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Im Kurs werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Der Kurs ist besonders gut geeignet für Osteoporose-Patienten oder zur Vorbeugung. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Wassergymnastik

(Igersheim, ab Fr., 19.9., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Im Kurs werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Der Kurs ist besonders gut geeignet für Osteoporose-Patienten oder zur Vorbeugung. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Wassergymnastik

(Igersheim, ab Fr., 9.1., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Im Kurs werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Der Kurs ist besonders gut geeignet für Osteoporose-Patienten oder zur Vorbeugung. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Wassergymnastik für werdende Mütter auch für nicht schwangere Teilnehmerinnen

(Igersheim, ab Fr., 19.9., 11.00 Uhr )

Wassergymnastik kann Kurse zur Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Der Körper kann hierbei sehr gut entspannen, und Bänder sowie Gelenke werden weniger belastet als beim Trockentraining, da das Wasser rund 50 % des Körpergewichts trägt. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zugute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Wassergymnastik für werdende Mütter auch für nicht schwangere Teilnehmerinnen

(Igersheim, ab Fr., 7.11., 11.00 Uhr )

Wassergymnastik kann Kurse zur Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Der Körper kann hierbei sehr gut entspannen, und Bänder sowie Gelenke werden weniger belastet als beim Trockentraining, da das Wasser rund 50 % des Körpergewichts trägt. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zugute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Wassergymnastik für werdende Mütter auch für nicht schwangere Teilnehmerinnen

(Igersheim, ab Fr., 9.1., 11.00 Uhr )

Wassergymnastik kann Kurse zur Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Der Körper kann hierbei sehr gut entspannen, und Bänder sowie Gelenke werden weniger belastet als beim Trockentraining, da das Wasser rund 50 % des Körpergewichts trägt. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zugute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Wassergymnastik für werdende Mütter auch für nicht schwangere Teilnehmerinnen

(Igersheim, ab Fr., 13.2., 11.00 Uhr )

Wassergymnastik kann Kurse zur Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Der Körper kann hierbei sehr gut entspannen, und Bänder sowie Gelenke werden weniger belastet als beim Trockentraining, da das Wasser rund 50 % des Körpergewichts trägt. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zugute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Aqua-Fitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 17.9., 17.30 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik und Aqua-Jogging. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Beweglichkeit und verbessert die Koordination. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Fitness macht fit und vital.

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Aqua-Fitness

(Bad Mergentheim, ab Mi., 17.9., 18.15 Uhr )

Das Aqua-Fitness-Training ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Wassergymnastik und Aqua-Jogging. Es trainiert Kraft und Ausdauer, erhöht die Beweglichkeit und verbessert die Koordination. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet, die Muskulatur gekräftigt, der Stoffwechsel angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Aqua-Fitness macht fit und vital.

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