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Veranstaltungen am 18.09.2025:

Hatha Yoga Harmonie und Wohlbefinden

(Niederstetten, ab Do., 18.9., 18.30 Uhr )

Ein Weg, um körperliche Entspannung und geistige Stabilität zu finden, ist Yoga. Das System der Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hilft, die Gesundheit zu erhalten und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und schädliche Umwelteinflüsse zu steigern. Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. Bei den Übungen wird der funktionelle Zusammenhang aller Wirbelsäulenabschnitte beachtet, da eine Fehlfunktion in einem Bereich die ganze Wirbelsäule beeinflusst. Sich zu entspannen ist die Voraussetzung für die Beseitigung schmerzhafter Verspannungen.

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Hatha Yoga Harmonie und Wohlbefinden

(Niederstetten, ab Do., 18.9., 20.00 Uhr )

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Entspannt in den Abend Unterschiedliche Entspannungsmethoden entdecken

(Igersheim, ab Do., 18.9., 17.30 Uhr )

Gemeinsam entdecken wir unterschiedliche Entspannungstechniken. Darunter Meditation, Atemübungen, Autogenes Training und Fantasiereisen. Jede Methode werden wir uns näher betrachten und auch ausprobieren. So können alle Teilnehmer/innen entspannt in den Abend starten und den Fokus ganz auf ihr Inneres lenken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte eine dicke Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

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Fit bis ins hohe Alter Beweglichkeit und Gesundheitsförderung

(Bad Mergentheim, ab Do., 18.9., 11.05 Uhr )

Dieser Kurs bietet ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Gelenkmobilität, Körperkoordination und Wahrnehmung. Durch gezielte Übungen werden Muskelkraft erhalten, die Körpermitte stabilisiert und der Rücken gestärkt. Die Kursinhalte umfassen sanfte Kraft- und Gleichgewichtsübungen, gelenkschonende Beweglichkeits- und Mobilitätsübungen, Kräftigung der Körpermitte, Koordinationstraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet eine Mischung aus Kräftigung, Dehnung und funktionellen Bewegungen, angepasst an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer/innen. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte und etwas zu trinken.

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Functioning - Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

(Bad Mergentheim, ab Do., 18.9., 10.00 Uhr )

Ein vielseitiges Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert. Dabei wird durch eine gezielte Mischung aus Krafttraining, Ausdauerübungen, Pilates, Yoga und Stretching die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Balance sowie Körperwahrnehmung geschult. Zusätzlich bereiten funktionelle Übungen den Körper optimal auf Alltagsbewegungen vor und sorgen für langfristige Fitness. Die Inhalte des Kurses umfassen Ganzkörper-Kraftübungen zur Stärkung der Muskulatur, Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Ausdauer, Pilates für eine stabile Körpermitte, Yoga und Stretching für mehr Beweglichkeit sowie Balance- und Koordinationsübungen für eine bessere Körperkontrolle. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, da jede Übung individuell angepasst werden kann. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte und etwas zu trinken.

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Wassergymnastik

(Igersheim, ab Do., 18.9., 10.00 Uhr )

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Im Kurs werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Der Kurs ist besonders gut geeignet für Osteoporose-Patienten oder zur Vorbeugung. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4,50 € pro Termin, eine 10er-Karte kostet 40,50 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

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Einführung in die Computerwelt

(Igersheim, ab Do., 18.9., 18.00 Uhr )

Geeignet ist dieser Kurs für Computereinsteiger/innen, die sich Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer (Notebook, PC, Tablet) aneignen möchten. Die Teilnehmer/innen werden schrittweise mit der Bedienung, den Funktionen und Möglichkeiten der Geräte vertraut gemacht. Das Einrichten und Nutzen von Programmen wie Office-, Foto-, Video- und Musik-Anwendungen für Hobby und Freizeit werden Sie dabei kennenlernen.

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