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Veranstaltungen am 16.09.2025:

Functioning - Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

(Bad Mergentheim, ab Di., 16.9., 17.55 Uhr )

Ein vielseitiges Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert. Dabei wird durch eine gezielte Mischung aus Krafttraining, Ausdauerübungen, Pilates, Yoga und Stretching die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Balance sowie Körperwahrnehmung geschult. Zusätzlich bereiten funktionelle Übungen den Körper optimal auf Alltagsbewegungen vor und sorgen für langfristige Fitness. Die Inhalte des Kurses umfassen Ganzkörper-Kraftübungen zur Stärkung der Muskulatur, Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Ausdauer, Pilates für eine stabile Körpermitte, Yoga und Stretching für mehr Beweglichkeit sowie Balance- und Koordinationsübungen für eine bessere Körperkontrolle. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, da jede Übung individuell angepasst werden kann. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Matte und etwas zu trinken.

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Functioning - Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

(Bad Mergentheim, ab Di., 16.9., 19.00 Uhr )

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Intensives Intervalltraining STRONG Nation™

(Weikersheim, ab Di., 16.9., 18.00 Uhr )

Dieses intensive Bewegungstraining zu mitreißenden Beats ist eine Kombination aus Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining mit explosiven Sprüngen, schnellen Schrittkombinationen und Richtungswechseln. Das Training fordert den gesamten Körper und baut in kurzer Zeit Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer auf. Der Kurs eignet sich für alle, die bereits eine Konditionsgrundlage haben. Bitte Sportschuhe, ein Handtuch und Getränk mitbringen.

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Wirbelsäulengymnastik

(Bad Mergentheim, ab Di., 16.9., 10.00 Uhr )

Sie haben immer mal wieder Kummer mit dem Rücken? Sie können etwas dagegen tun! Bewegung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur des Rückens und des ganzen Körpers, dazu Entspannung und Spiele stehen auf dem Programm. Der Kurs möchte Ihnen auch eine intensive Körperwahrnehmung und ein Bewusstsein für wirbelsäulenschonende Alltagsbewegungen vermitteln.

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Wirbelsäulengymnastik

(Bad Mergentheim, ab Di., 16.9., 18.30 Uhr )

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Englisch B1.1

(Bad Mergentheim, ab Di., 16.9., 17.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit guten Grundkenntnissen im Umfang eines A2-Lehrwerkes. Unter der individuellen Betreuung der muttersprachlichen Dozentin können Sie im Kurs Ihre Englischkenntnisse sowohl für private als auch für berufliche Zwecke auffrischen und verbessern. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben.

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