Bad Mergentheim VHS: Aktiv 50+

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Kunstfahrt der Akademie am Vormittag - Die Welt um 1900

(Bad Mergentheim, ab Di., 26.11., 8.45 Uhr )

Das Programm der Kunstfahrt stand zu Redaktionsschluss noch nicht fest. Nähere Informationen zum Programm erhalten Sie ab Oktober 2024 in der „Akademie am Vormittag“, telefonisch unter 07931 57-4300 oder auf der vhs-Homepage unter www.vhsmgh.de.
Akademie und Kunstfahrt können unabhängig voneinander besucht werden.

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Schach für Senioren

(Bad Mergentheim, ab Do., 12.9., 14.30 Uhr )

Schach ist Jogging für das Gehirn und somit eine ideale Betätigung für Senioren. In diesem Kurs lernen wir Schach auf eine ganz einfache Weise, spielerisch und Schritt für Schritt. Dennoch können wir bereits nach der ersten Unterweisung gegeneinander spielen. Mit reduziertem Material zwar, aber in fröhlichem Wettkampf. Nach jeder Unterweisung wiederholen wir das zuvor Gehörte, packen etwas Neues dazu und kommen so auf ganz leichte Weise dazu, die Gangart der Figuren zu beherrschen. Zielrichtung dieses Kurses ist es, die Teilnehmer/innen in die Lage zu versetzen, beim Spiel mit ihren Enkeln länger Stand zu halten. Bald wird klar sein, dass Schach viel einfacher ist, als häufig angenommen wird. Regelmäßiges Schach fördert die Konzentrationsfähigkeit, die Anregung zu kreativem, schöpferischem Denken und ist Anreiz für die Steigerung der Gedächtnisleistung. In Kooperation mit den Schachfreunden Anderssen Bad Mergentheim.

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Entdeckungstour durch die Musikwelt für Kinder im Grundschulalter

(Igersheim, ab Mo., 28.10., 10.30 Uhr )

Wir gehen mit der kleinen Eule auf Entdeckungstour durch die Musikwelt. Mit Spiel, Spaß und Bewegung entdecken wir den Beat und die Kinder lernen dabei die Vielfalt der Musikwelt kennen. Bitte Turnschuhe oder Turnschläppchen mitbringen.

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Milz-Magen-Qigong

(Bad Mergentheim, ab Mo., 16.9., 10.00 Uhr )

Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin und trägt zur Entspannung und Wohlbefinden bei. Im Mittelpunkt der Übungen stehen die richtige Körperhaltung, Atmung und Konzentration. Die Übungspraxis des Milz-Magen-Qigong ist darauf ausgerichtet, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger/innen als auch an Fortgeschrittene. Einzelne Übungselemente lassen sich auch gut in den Alltag integrieren. Bitte Sportschuhe mit einer flachen Sohle oder Socken mitbringen.

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Muskel- und Knochen-Qigong

(Bad Mergentheim, ab Mo., 13.1., 10.00 Uhr )

Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin und trägt zur Entspannung und Wohlbefinden bei. Eine Übungsreihe, die besonders auf den Bewegungsapparat wirkt, ist das Muskel- und Knochen-Qigong. Die Bewegungen werden großräumig, langsam und in Achtsamkeit ausgeführt. Die Energie und der Atem fließen im natürlichen Rhythmus. Durch Akupressur werden die wichtigen Akupunkturpunkte stimuliert, die Muskeln und Sehnen gelockert und gestärkt, Verspannungen gelöst und die Koordination und Vitalität gefördert. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger/innen als auch an Fortgeschrittene. Einzelne Übungselemente lassen sich auch gut in den Alltag integrieren.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Einzelne Übungselemente lassen sich auch gut in den Alltag integrieren. Bitte Sportschuhe mit einer flachen Sohle oder Socken mitbringen.

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Feldenkrais-Methode Bewegung, die im Kopf beginnt!

(Bad Mergentheim, ab Di., 24.9., 19.30 Uhr )

Beweglich bleiben, wieder beweglich werden, körperlich wie geistig. Das ist der Wunschgedanke aller Menschen, egal ob jung oder alt. Kaum einer nimmt seine Bewegungen heute bewusst wahr. Dabei kann man selbst im fortgeschrittenen Alter lernen, sich zu verändern und weiterzuentwickeln. Wir brauchen dafür Zeit, Geduld, Neugierde und Forschergeist. Ziel dieses Kurses ist eine Bewegung der Leichtigkeit zu verinnerlichen. Durch das bewusste Wahrnehmen unserer Bewegung, können jene Bewegungen, die uns hemmen oder behindern entdeckt und Spannungen abgebaut werden. Mit der Feldenkrais-Methode lernen wir unseren Körper besser kennen und verinnerlichen neue Bewegungsmuster und verbessern dadurch die Funktionalität unseres Körpers. Bitte Decke oder Matte, leichte warme Kleidung und Socken mitbringen.

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Feldenkrais-Methode Bewegung, die im Kopf beginnt!

(Bad Mergentheim, ab Di., 14.1., 19.30 Uhr )

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Entspannung mit Klang

(Bad Mergentheim, ab Fr., 27.9., 10.45 Uhr )

Jeder Mensch erlebt im Alltag verschiedene Formen von Stress, Anspannung und Leistungsdruck. Umso wichtiger ist es, hin und wieder zu entspannen und neu aufzutanken. In diesem Entspannungskurs lernen Sie mit verschiedenen Elementen aus unterschiedlichsten Entspannungsübungen einfach mal "abzuschalten". Abgerundet wird diese kurze Auszeit mit einer wohltuenden Klangschalen-Meditation. Bitte mitbringen: Matte, Decke, eventuell ein Kissen und ein zweites Paar Socken.

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Gemeinsame Wohlfühlzeit: Eltern-Kind-Kurs für Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen

(Bad Mergentheim, ab Di., 24.9., 9.00 Uhr )

Entspannung ist für Kinder genauso wichtig wie für Erwachsene. Um Erlebtes und Erlerntes verarbeiten zu können, benötigen sie Zeit und Raum für Entspannungsphasen. Gemeinsam lernen wir auf spielerische Weise unterschiedliche Entspannungsübungen aus dem Kinder-Yoga kennen und entspannen zu verschiedenen Klängen und fantasievollen Massagegeschichten. Bitte Matte, Kissen und rutschfeste Socken mitbringen.

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