Krav Maga ist ein äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich aus Israel stammt. Es basiert auf natürlichen bei jedem Menschen bereits vorhandenen Reflexen. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter hohem Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit wird eine möglichst schnelle Beendigung von Angriffen erreicht. Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen.

Dieser Kurs soll Kindern und Jugendlichen Selbstvertrauen, Sicherheit und Freude an angemessener Selbstverteidigung vermitteln. Durch das Erlernen einfacher und effektiver Selbstverteidigungstechniken werden die Mädchen und Jungen auf eine mögliche Gefahrensituation vorbereitet, um sich entschieden und selbstsicher verteidigen zu können. Bitte Sportkleidung, Matte und ein Getränk mitbringen.

Wassergymnastik kann Kurse für die Geburtsvorbereitung nicht ersetzen aber sinnvoll ergänzen. Der Körper kann hierbei sehr gut entspannen und es werden Bänder und Gelenke weniger belastet als beim Trockentraining, da vom Wasser rund 50 % des Körpergewichts getragen wird. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt, wodurch mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Diese bessere Durchblutung kommt auch dem Baby zugute. Besonderen Spaß bereitet der Kurs auch Paaren, die gemeinsam entspannen und abtauchen möchten. Bitte Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbadbeträgt 4 € pro Termin, beim Kauf einer 10er Karte 3,60 €. Das Schwimmbad kann auch außerhalb der Kurszeiten genutzt werden.

In Sachen Wild- und Gartenkräuter ist wirklich für jeden Geschmack etwas dabei. Ob zum Würzen von Speisen, zur Zubereitung von köstlichen Getränken - frische Kräuter sind in der kreativen Küche eine wirkliche Bereicherung. Nach einem Begrüßungs-Cocktail und einer Einführung über die gesundheitsfördernden sowie sensorischen Eigenschaften von Wild- und Gartenkräutern werden gemeinsam mit der Kräuterpädagogin verschiedene kleine Gerichte zubereitet. Je nach Jahreszeit und Verfügbarkeit der Lebensmittel Suppe, Pfannkuchen oder vegetarische Frikadellen und Salate. Ein vegetarisches Mini-Menü, das sich ohne großen Aufwand auch in einen vollgepackten Arbeitstag integrieren lässt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, 3 - 4 verschließbare Gefäße für Lebensmittel.
Kosten für Lebensmittel (12,00 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Zielgruppe dieses Kurses sind Personen mit sehr geringen Grundkenntnissen, die mit dem Erwerb der Deutschkenntnisse auf A1.1-Niveau fortfahren möchten. Neueinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen können gerne in den Kurs einsteigen. Der Kurs findet am Dienstag und Donnerstag statt. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben.
Vor der Anmeldung zum Kurs empfehlen wir, sich online einstufen zu lassen. Verlinkung auf einige kostenlose Online-Einstufungstests finden Sie unter der Kategorie "Deutsch als Fremdsprache" auf www.vhsmgh.de.

Der erste Baustein von insgesamt zwei zur Erreichung der Niveaustufe A1.2 richtet sich an Personen mit sehr geringen Deutschkenntnissen, die mit dem Erwerb der Kenntnisse auf A1.2-Niveau beginnen möchten. Der Kurs findet am Dienstag und Donnerstag statt. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben.
Vor der Anmeldung zum Kurs empfehlen wir, sich online einstufen zu lassen. Verlinkung auf einige kostenlose Online-Einstufungstests finden Sie unter der Kategorie "Deutsch als Fremdsprache" auf www.vhsmgh.de.

In Baustein 2 erwerben und trainieren Sie weiterhin Deutschkenntnisse auf A2.1-Niveau mit dem Ziel, das Niveau abzuschließen. Neueinsteiger sind bei entsprechendem Kenntnisstand herzlich willkommen. Der Kurs findet am Montag und Mittwoch statt. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben.
Vor der Anmeldung zum Kurs empfehlen wir, sich online einstufen zu lassen. Verlinkung auf einige kostenlose Online-Einstufungstests finden Sie unter der Kategorie "Deutsch als Fremdsprache" auf www.vhsmgh.de.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen auf ungefähr A2.1-Niveau. Im ersten Baustein von insgesamt zwei beginnen Sie mit dem Erwerb der Deutschkenntnisse auf A2.2-Niveau in Bezug auf die Grammatik, den Wortschatz sowie die Fertigkeiten Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen. Sie lernen einfache Alltagsgespräche zu verstehen und kurze Gespräche in Situationen des Alltags zu führen. Der Kurs findet am Montag und Donnerstag statt. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben.
Vor der Anmeldung zum Kurs empfehlen wir, sich online einstufen zu lassen. Verlinkung auf einige kostenlose Online-Einstufungstests finden Sie unter der Kategorie "Deutsch als Fremdsprache" auf www.vhsmgh.de.

Baustein 2 der B1-Kursreihe vermittelt Ihnen weiterhin Deutschkenntnisse auf B1.1-Niveau. Quereinsteiger, die Baustein 1 verpasst haben, können bei entsprechenden Vorkenntnissen gerne in den Kurs einsteigen. In diesem Kurs geht es um die selbstständige Sprachanwendung. Dafür lernen Sie komplexe Sätze zu bilden und in verschiedenen Situationen auf Deutsch zu kommunizieren. Sie üben, Texte zu verstehen und zu schreiben, zum Beispiel Briefe und E-Mails. Ziel der B1-Kursreihe ist es, dass Sie die Hauptpunkte alltagsrelevanter Themen verstehen und zusammenhängend an Gesprächen über vertraute Themen teilnehmen können. Der Kurs findet am Dienstag und Donnerstag in der Kopernikus-Realschule statt. Im nächsten Semester haben Sie die Möglichkeit, mit der Niveau-Stufe B1.2 fortzufahren.
Für die Anmeldung zu diesem Kurs sind Deutschkenntnisse auf A2-Niveau nötig. Vor der Anmeldung zum Kurs empfehlen wir, sich online einstufen zu lassen. Verlinkung auf einige kostenlose Online-Einstufungstests finden Sie unter der Kategorie "Deutsch als Fremdsprache" auf www.vhsmgh.de.

Sie lernen Deutsch und möchten das Sprechen für Ihren Beruf oder für private Gespräche üben? In diesem Kurs können Sie aktiv Gespräche führen und dabei auch Ihre Aussprache trainieren. Der Kurs ist geeignet für alle, die schon B1 können und mehr zielorientierte Praxis möchten oder die B1 wieder auffrischen wollen. Der Unterricht findet am Montag und Mittwoch in der Kopernikus-Realschule statt.
Vor der Anmeldung zum Kurs empfehlen wir, sich online einstufen zu lassen. Verlinkung auf einige kostenlose Online-Einstufungstests finden Sie unter der Kategorie "Deutsch als Fremdsprache" auf www.vhsmgh.de.