Dieser Kurs ist für alle, die Lust an der Bewegung mit Musik haben oder sich ausprobieren und weiter entwickeln möchten. Bei dieser Kombination aus spielerischem Tanzen und klassischen Entspannungsübungen erleben wir Fantasie- und Traumreisen, fördern unsere Kreativität und Spielfreude und trainieren ganz nebenbei unsere konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Bitte Turnschläppchen oder Turnschuhe mitbringen.

Neues lernen, spezielle Techniken ausprobieren, kreativ werden. Jeden Tag eine neue Grundtechnik und ein neues kreatives Erlebnis: Wir malen, töpfern, modellieren und basteln in entspannter Atmosphäre. Du kannst hier ein Meisterwerk malen, deine Müslischale aus Ton herstellen, ein eigenes Mosaik erstellen, einen Traumfänger für dein Fenster basteln und deinem T-Shirt einen neuen Batik-Look verleihen. Bitte mitbringen: Malkittel bzw. altes T-Shirt.
Die Kosten für Material (10,00 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.
Anmeldefrist: Eine Woche vor Kursstart.

Neues lernen, spezielle Techniken ausprobieren, kreativ werden. Jeden Tag eine neue Grundtechnik und ein neues kreatives Erlebnis: Wir malen, töpfern, modellieren und basteln in entspannter Atmosphäre. Du kannst hier ein Meisterwerk malen, deine Müslischale aus Ton herstellen, ein eigenes Mosaik erstellen, einen Traumfänger für dein Fenster basteln und deinem T-Shirt einen neuen Batik-Look verleihen. Bitte mitbringen: Malkittel bzw. altes T-Shirt.
Die Kosten für Material (10,00 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.
Anmeldefrist: Eine Woche vor Kursstart.

Seit Anbeginn sind Menschen fasziniert von der Glasperlenherstellung und der Vielfältigkeit dieses Materials. In diesem Kurs wird unter sachkundiger Anleitung gezeigt, wie man diese an einem Gasbrenner herstellt und welche verschiedenen Techniken zur Farb- und Formgebung es gibt. Nach einer Sicherheitseinführung können bereits am ersten Tag eigene Glasperlen hergestellt und dann am zweiten Tag des Kurswochenendes zu individuellen Schmuckstücken weiterverarbeitet werden. Sie werden selbst zur Designerin/ zum Designer von Glasperlen und im Handumdrehen entsteht so vielleicht ein besonderes Geschenk für einen lieben Menschen. So kann eine Kette mit selbstgedrehten Perlen und Edelstahlelementen (Strang zum Fädeln, Verschluss usw.) bereits für ca. 6,00 € angefertigt werden. Es besteht aber auch die Möglichkeit aus einzelnen Perlen wertvollere Schmuckstücke bspw. mit Silberteilen und Seide anzufertigen. Bitte mitbringen: Schutz- oder Sonnenbrille, kleine spitze Zange und kleinen Schraubenzieher, altes kleines Messer, altes Wasserglas und ein Feuerzeug. Unbedingt beachten: Kunstfaser und Feuer vertragen sich nicht, deshalb nur Kleidung aus Baumwolle/Naturfaser tragen.
Die Kosten für Rohglas und Gas je nach Verbrauch (45,00 € bis 65,00 €) und Materialkosten zur Schmuckherstellung je nach Materialauswahl (ab 6,00 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Gedrechselt werden in diesem Workshop z.B. Eierbecher, Vase, Flaschenöffner ... Alle erforderlichen Werkzeuge werden zur Verfügung gestellt. Hölzer in verschiedenen Abmessungen sind vorrätig. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die maximale Teilnehmerzahl von 3 sorgt für eine optimale Betreuung. Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, Schutzbrille, feste Halbschuhe oder Sicherheitsschuhe.
Kosten für Material (ca. 10,00 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert und fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur. Das ideale Training, um den Körper zu kräftigen und die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit zu erhalten. Bitte eine Matte mitbringen.
Der Kurs findet in der Halle und nach Absprache draußen neben der Halle statt.

Krav Maga ist ein äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich aus Israel stammt. Es basiert auf natürlichen bei jedem Menschen bereits vorhandenen Reflexen. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter hohem Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit wird eine möglichst schnelle Beendigung von Angriffen erreicht. Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen.

Dieser Kurs soll Kindern und Jugendlichen Selbstvertrauen, Sicherheit und Freude an angemessener Selbstverteidigung vermitteln. Durch das Erlernen einfacher und effektiver Selbstverteidigungstechniken werden die Mädchen und Jungen auf eine mögliche Gefahrensituation vorbereitet, um sich entschieden und selbstsicher verteidigen zu können. Bitte Sportkleidung, Matte und ein Getränk mitbringen.

Was tun, wenn sich jemand auf dem Spielplatz, auf der Straße oder zu Hause verletzt? Bei einem ernsten Notfall sollte man als erstes einen Notruf absetzen. Bis der Rettungswagen kommt, ist es wichtig Erste Hilfe zu leisten. Wie das geht, kann man lernen. Du übst, wie man einen Notruf absetzt, Pflaster oder einen Verband richtig anbringt und alles, was sonst noch zur Ersten Hilfe gehört. Bitte mitbringen: Stifte, Schere, Kleber, eine kleine Zwischenmahlzeit sowie 2,50 € für Verbandsmaterial. Anmeldeschluss: 23.07.2024

In Sachen Wild- und Gartenkräuter ist wirklich für jeden Geschmack etwas dabei. Ob zum Würzen von Speisen, zur Zubereitung von köstlichen Getränken - frische Kräuter sind in der kreativen Küche eine wirkliche Bereicherung. Nach einem Begrüßungs-Cocktail und einer Einführung über die gesundheitsfördernden sowie sensorischen Eigenschaften von Wild- und Gartenkräutern werden gemeinsam mit der Kräuterpädagogin verschiedene kleine Gerichte zubereitet. Je nach Jahreszeit und Verfügbarkeit der Lebensmittel Suppe, Pfannkuchen oder vegetarische Frikadellen und Salate. Ein vegetarisches Mini-Menü, das sich ohne großen Aufwand auch in einen vollgepackten Arbeitstag integrieren lässt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, 3 - 4 verschließbare Gefäße für Lebensmittel.
Kosten für Lebensmittel (12,00 €) werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.