Pilates

Zu diesem Kurs

Pilates ist eine sanfte und dynamische Trainingsweise nach den Prinzipien von Joseph Pilates. Das besondere Augenmerk liegt dabei auf Konzentration, Zentrierung, Atmung, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle. Jede Übung stabilisiert das Körperzentrum, welches sich aus Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammensetzt. Anhand abwechslungsreicher Übungen mit dem Pilatesball (Overball) macht das Training zusätzlich Spaß und verbessert Körperbewusstsein, Körperhaltung und Bewegungsabläufe, welche sich auch im Alltag gut umsetzen lassen. Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch und einen Pilatesball (Overball ca. 20 - 25 cm) mit.

Kursnummer: 2-302202
Kosten: 45,00 €
Kursdauer: 10 Termin(e)

Zeitraum

Mi. 25.01.2023 - Mi. 05.04.2023

Verfügbarkeit

auf Warteliste

Kursort(e)

Dozent(en)