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freie Plätze Nordic Walking Raus aus dem Alltag!

(Bad Mergentheim, ab Di., 9.4., 16.00 Uhr )

Dieser Kurs gibt Ihnen die Gelegenheit, die Technik des Nordic Walkings zu erlernen oder aufzufrischen, Spaß an der Bewegung im Freien zu finden und etwas für sich, für Ihre Fitness und Entspannung, zu tun. Bitte Nordic-Walking-Stöcke mitbringen.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

freie Plätze Bogenschießen Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

(Niederstetten, ab Sa., 18.5., 15.00 Uhr )

Das Schießen mit Pfeil und Bogen ist die älteste Jagddisziplin der Menschheit. Es fordert vom Schützen außer Geschicklichkeit stille Konzentration und einen freien Kopf. Von der wohltuenden Entschleunigung profitiert nicht nur der Körper, sondern auch der Geist wird klar und konzentriert sich ganz auf das Ziel. Stress und Hektik fallen ab. Neben Theorie, Technik, Material, Stilarten und Ausübung geht es in erster Linie um das Schießen selbst. Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk. Pfeil und Bogen und ggf. weitere Ausrüstung wird durch die Kursleitung gestellt.

freie Plätze Standfest und stabil ins hohe Alter Sturzprophylaxe ab 65 Jahren

(Bad Mergentheim, ab Di., 9.4., 17.30 Uhr )

Ein Sturzrisiko besteht grundsätzlich für jeden Menschen, im Alter steigt jedoch das Sturzrisiko statistisch beachtlich an. Die Sturzprophylaxe hat zum Ziel, das Sturzrisiko zu vermindern und damit Stürze zu verhindern. Inhalte dieses Kurses sind das Ermitteln und Vermeiden von Risikofaktoren sowie Übungen zur Senkung der Sturzgefahr. Geschult werden hierbei insbesondere das Gleichgewicht, die Muskelkraft und das Reaktionsvermögen. Denn Bewegung ist die beste Sturzprophylaxe und eine wichtige Voraussetzung, um auch im Alter möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Die Übungen findet im Stehen und im Sitzen statt. Gesundheitliche Einschränkungen sollten vorher mit dem Arzt abgeklärt werden.

fast ausgebucht Fit über 50

(Bad Mergentheim, ab Do., 11.4., 11.00 Uhr )

Sie wollen für sich etwas Gutes tun? Schwerpunkte dieses Kurses sind maßvolle Rückengymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen, die aktiv etwas für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun wollen.

auf Warteliste Functioning Happy Balance

(Bad Mergentheim, ab Di., 9.4., 17.55 Uhr )

Das Fitnessprogramm für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und einen strafferen Körper. Intensive Fettverbrennung und Funktionstraining - diese Kombination lässt die Trainingswünsche in Erfüllung gehen. Die Kombinationen aus Kraftausdauerübungen, dynamischen Ganzkörperübungen sowie leichten Aerobic- und Fit-Bo-Elementen sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Die Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht aber auch z. B. mit Therabändern, Hanteln, Flexibar usw. durchgeführt. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine sanfte Muskel- und Faszien-Pflege, u. a. mit der Blackroll. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und falls vorhanden Blackroll und Hanteln mitbringen.

auf Warteliste Functioning Happy Balance

(Bad Mergentheim, ab Di., 9.4., 19.00 Uhr )

Das Fitnessprogramm für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und einen strafferen Körper. Intensive Fettverbrennung und Funktionstraining - diese Kombination lässt die Trainingswünsche in Erfüllung gehen. Die Kombinationen aus Kraftausdauerübungen, dynamischen Ganzkörperübungen sowie leichten Aerobic- und Fit-Bo-Elementen sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Die Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht aber auch z. B. mit Therabändern, Hanteln, Flexibar usw. durchgeführt. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine sanfte Muskel- und Faszien-Pflege, u. a. mit der Blackroll. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und falls vorhanden Blackroll und Hanteln mitbringen.

Anmeldung möglich Functioning Happy Balance

(Bad Mergentheim, ab Do., 11.4., 9.55 Uhr )

Das Fitnessprogramm für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und einen strafferen Körper. Intensive Fettverbrennung und Funktionstraining - diese Kombination lässt die Trainingswünsche in Erfüllung gehen. Die Kombinationen aus Kraftausdauerübungen, dynamischen Ganzkörperübungen sowie leichten Aerobic- und Fit-Bo-Elementen sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Die Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht aber auch z. B. mit Therabändern, Hanteln, Flexibar usw. durchgeführt. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine sanfte Muskel- und Faszien-Pflege, u. a. mit der Blackroll. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und falls vorhanden Blackroll und Hanteln mitbringen.

auf Warteliste Functioning Happy Balance

(Igersheim, ab Do., 11.4., 17.00 Uhr )

Das Fitnessprogramm für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und einen strafferen Körper. Intensive Fettverbrennung und Funktionstraining - diese Kombination lässt die Trainingswünsche in Erfüllung gehen. Die Kombinationen aus Kraftausdauerübungen, dynamischen Ganzkörperübungen sowie leichten Aerobic- und Fit-Bo-Elementen sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Die Bewegungen werden mit dem eigenen Körpergewicht aber auch z. B. mit Therabändern, Hanteln, Flexibar usw. durchgeführt. Zum Abschluss der Stunde erfolgt eine sanfte Muskel- und Faszien-Pflege, u. a. mit der Blackroll. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und falls vorhanden Blackroll und Hanteln mitbringen.

auf Warteliste Body-Workout

(Bad Mergentheim, ab Mo., 15.4., 19.00 Uhr )

Egal ob Gelenke, Muskeln oder Faszien - alles braucht Bewegung! Mit einem moderaten Warm-Up starten, mit gezielten Kräftigungs- und Ausdauerübungen den Stoffwechsel zur passenden Musik in Schwung bringen und dann Köper und Seele entspannen. Die richtige Mischung um die Kernmuskulatur zu stärken, Stress abzubauen und mit neuer Energie den Feierabend zu genießen. Die Einheiten bestehen überwiegend aus Übungen, bei denen man mit der eigenen Körperkraft arbeitet. Zum Einsatz kommen aber auch verschiedene Kleingeräte wie Theraband, Stepper und Kleinhantel. Dieser Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel, da die Übungen dem eigenen Fitnesslevel angepasst werden können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportschuhe

Anmeldung möglich Fit Mix ein präventives Ganzkörpertraining

(Bad Mergentheim, ab Do., 11.4., 19.00 Uhr )

Fit Mix - der Name ist Programm. Eine perfekte Mischung aus Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung für alle, die Spaß am fit werden und fit bleiben haben. Bauch, Beine, Po und Rücken kommen dabei garantiert nicht zu kurz. Durch abwechslungsreiche Übungen zu fetziger Musik kommt keine Langeweile auf und der ganze Körper wird von Kopf bis Fuß in Schwung gebracht. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bitte Matte und ein Handtuch mitbringen.
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Veranstaltungskalender

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